Красота
РЕКЛАМА
baskinrobbins

Максимально эффектное мини

На всех главных подиумах мира отгремели модные показы, а это значит, все модницы-сковородницы уже наслышаны о триумфальном возвращении в нашу жизнь экстремального мини. Да и сезон бикини уже на подходе, следовательно, наши ножки (как, впрочем, и все остальные составляющие наших высочеств и величеств) должны быть на высоте.

Всё о спорте и пеших прогулках, я думаю, вы и без меня знаете, моя же задача – рассказать вам о лучших, на мой взгляд, процедурах, которые помогут вам поддержать форму и здоровье, подтянуть и разгладить кожу и уменьшить объёмы наших прекрасных тел. Итак, как говорится, тело в дело! Начну с одной из моих самых любимых и приятных процедур – гидроэнергетического лечения, которое представлено в спа-центре Barvikha Hotel & SPA. Только он удостоен эксклюзивного права представлять в России методику доктора Анри Шено, которая применяется в его центре Espace Henri Chenot в Мерано (Италия). Она основана на последних научных разработках в области бионтологии и традициях китайской медицины. Схематически бионтологический метод Анри Шено звучит так: человек – это то, что он ест (этот материалистический постулат, впрочем, диетический доктор позаимствовал у доктора философии Людвига Фейербаха), правильная очистительная еда и правильные процедуры обеспечивают правильный ток энергии, что приводит в итоге к здоровью и долголетию. Перед началом спа-процедур рекомендуется пройти консультацию с врачом-физиотерапевтом, на основании его рекомендаций вам подберут программу. Гидрокомплекс длится 2–2,5 часа и состоит из трёх этапов: гидромассажной ванны, грязевого обёртывания и душа Шарко. После чего вас ещё ждёт массаж – лимфодренажный, биоэнергетический или антицеллюлитный, кому что, как говорится, доктор прописал. Начинается это волшебство с гидромассажа. В течение 20 минут вы не просто нежитесь в ванне, в которую добавляют специальные растительные экстракты и эфирные масла, но одновременно проходите цвето- и звукотерапию, ваш организм избавляется от стресса, расслабляется позвоночник, улучшается работа суставов, спайки и рубцы, если они есть, размягчаются, улучшается лимфоток, а всё это вместе приводит к уменьшению проявлений целлюлита. После этого вас перекладывают на водяную кушетку, наносят грязевое или водорослевое обёртывание, и вот тут происходит главное чудо – твёрдая кушетка превращается в тёплое, мягкое облако, которое окутывает вас со всех сторон, и вы словно оказываетесь в материнской утробе. В эти 20 минут, я гарантирую, вы переживёте незабываемое погружение в глубины подсознания и испытаете настоящее блаженство. Я каждый раз прошу продлить это удовольствие и вместо положенных 20 минут провожу в этом чудодейственном коконе минут 30–40. За это время ваш организм избавится от токсинов и лишней жидкости, усилится кровоток, исчезнет нервное и мышечное напряжение, улучшится состояние кожи и увеличится метаболизм подлежащих тканей. Кроме того, грязевые и водорослевые обёртывания – кладезь органических минеральных веществ и витаминов. В общем, сплошной позитив. После этого, как бы вы ни сопротивлялись, вас аккуратно разбудят, поднимут и проводят на следующий этап – душ Шарко. Для тех, кто не знает, что это такое, – это массаж струёй воды, которая подаётся с расстояния 3–5 метров под сильным напором. Температура воды может быть контрастной – от 20 до 40 градусов. Струёй воды массажист проходит по энергетическим меридианам тела, начиная со стоп. Когда на тело воздействует горячая, а потом холодная вода, сосуды расширяются и сужаются поочерёдно, что тренирует и укрепляет их. Давление водной струи борется с дряблостью кожи и целлюлитом.

Поскольку все системы, включая кровеносную и лимфатическую, начинают работать активнее, улучшается обмен веществ, что способствует похудению. После такого бодрящего воздействия вы проснётесь окончательно и, заново рождённая, отправитесь на массаж, который может быть мануальным или с использованием специального вакуумного аппарата и индивидуально подобранных активов Chenot. Цель этого массажа – окончательно изгнать из вашего тела пережитки прошлого, остатки лишней жидкости из межклеточного пространства, взбодрить дух и тело и отправить вас – перерождённую обладательницу стройного и гладкого тела – за новинками модного сезона весна-лето 2019.

Следующие две процедуры мне нравится делать в спа-центре спортивного клуба Golden Mile, который очень удобно расположен в центре Москвы на Остоженке, Хилков переулок, д. 1. «Эндосфера»-терапия, или аппаратный массаж. Я вообще очень люблю аппаратную косметологию и вижу ощутимые результаты как от курса процедур, который рекомендуют проходить, так и от всего двух-трёх, когда надо быстро привести себя в порядок перед значимым событием или экстренным вылетом в тёплые страны. А так как у меня не всегда хватает сил и терпения проходить процедуры курсами, я особенно ценю те из них, которые дают видимый эффект сразу. Изначально аппарат «Эндосфера» разрабатывался для людей, которые профессионально занимаются спортом. Основная задача процедуры заключалась в том, чтобы делать интенсивный массаж, по силе превосходящий ручной, и быстро выводить из мышц молочную кислоту. Процедура базируется на сочетании силы вибрации и компрессии. Терапия реализуется с помощью аппарата со специальной насадкой. Внутри манипулы находится группа вращающихся роликов, которые размещены по принципу пчелиных сот и осуществляют давление на кожу, создавая действие «пульсирующего сжатия», механическая вибрация и компрессия создают эффект лимфатического насоса, обеспечивают запуск собственных физиологических процессов организма. Хорошее скольжение по телу ролика достигается благодаря обработке кожи специально разработанным маслом, поэтому возможно обойти стороной воздействие на зоны, где имеются капиллярные сеточки, расширенные вены, небольшие дефекты. Также есть возможность заметить и интенсивнее проработать менее подтянутые зоны. Таким образом, в тканях активизируется процесс микроциркуляции крови, в клетках ускоряются обменные процессы. В свою очередь компрессия оборудования запускает дренаж. «Эндосфера» – это прекрасный способ забыть о боли в мышцах после интенсивных нагрузок, улучшить мышечный тонус, скорректировать фигуру, подтянуть кожу, уменьшить объёмы и добить-таки всеми нами ненавидимый целлюлит окончательно. Рекомендуется также молодым мамам для быстрого восстановления и возвращения в форму, сокращения кожи и растяжек. Итак, как проходит процедура: вы приходите, раздеваетесь, ложитесь на кушетку и расслабляетесь, всё остальное сделают за вас – массажист нанесёт специальный крем и, орудуя манипулой, как скульптор, вылепит вам новое тело. Действие «Эндосфера»-терапии сравнимо с активными физическими нагрузками. Так сказать, спорт для ленивых, к коим я себя и отношу. Эффективность заключается ещё и в том, что при прикосновении к той или иной части тела компьютер показывает уровень застоя лимфы, а специалист подбирает интенсивность работы на определённом участке. Хотя все и говорят, что процедура совершенно безболезненна, но для меня в некоторых местах была чувствительна, но чуть-чуть потерпеть ради видимого сразу же после процедуры результата, я думаю, стоит. Но опять же – всё это очень индивидуально. Единственный минус, а может, и плюс – на следующий день вы будете ощущать лёгкую болезненность мышц, как после физической нагрузки. Для более радикальной борьбы за стройность и подтянутость вы можете совмещать «Эндосфера»-терапию с другой моей любимой процедурой – криосауной. Сразу же предупрежу, что эта процедура только выглядит «страшно», но всё же вам понадобится поднапрячь и силу, и волю. «Чтобы тело и душа были молоды, ты не бойся ни жары и ни холода» – слова из старой песни актуальны, как никогда. Холод бодрит, наполняет энергией, повышает жизненный тонус. Воздействие низких температур – стресс для организма, но стресс положительный. Организм будто бы просыпается и направляет заложенные в нём самой природой восстановительные силы в проблемные зоны: укрепляются иммунная и нервная системы, ослабляются болевые ощущения в мышцах и суставах, постепенно уходит лишний вес. По утверждению медиков, криотерапия лечит дерматиты, грибковые поражения кожи, с успехом применяется при лечении бронхиальной астмы. Помогает справиться с диабетом и его последствиями, псориазом, экземой, аллергией, ожогами, травмами, неврозами, депрессиями, а также сексуальными нарушениями у мужчин. Криотерапия как процедура оздоровительная и косметологическая благотворно влияет на обмен веществ. Очень выражено омолаживающее влияние криосауны на кожу и организм в целом. «Кожа как у младенца» – это как раз о человеке, прошедшем курс оздоровления криосауной. Искусственный холод даёт мощный лифтинговый и антицеллюлитный эффект, улучшает микроциркуляцию и тургор кожи. Кроме того, криосауна эффективно применяется при депрессиях, связанных с утомлением, нарушением сна. Криокабины бывают разных типов – открытые и закрытые, криосауна и криокапсула. Криосауна напоминает вертикальный солярий, в неё пациент погружается по плечи, голова остаётся снаружи. В криокапсуле снаружи остаётся только ваше лицо, которое вы просовываете в специальное отверстие. Я попробовала обе разновидности и вот что могу сказать: лично мне в криокапсуле было некомфортно, вы не видите своего тела, уши закладывает, как в самолёте, медсестру вы тоже не слышите, в общем, ощущения не из приятных. Да и для людей, страдающих клаустрофобией, явно не подойдёт. Криосауна совсем другое дело – ваше тело как будто парит в облаках, при этом голова остаётся над ними. Как проходит сама процедура: вы приходите, раздеваетесь до белья, на ноги вам надевают симпатичные валенки, на руки – шерстяные рукавицы, на голову – шапочку. Затем заходите внутрь кабины, встаёте на платформу, которая поднимает вас так, чтобы ваши плечи были видны, в неё начинает подаваться смесь жидкого азота с воздухом, температура внутри кабины постепенно опускается до –160 градусов. Сеанс длится всего 2 минуты, за это время температура вашей кожи опустится до 0 градусов, и вы потеряете до 3000 килокалорий. Замёрзнуть вы не успеете, хотя лёгкий озноб вам гарантирован. После завершения процедуры озноб и жжение кожи в течение первых минут сменятся лёгким румянцем и теплом во всём теле. Результат: эффект от «ледяной бани» потрясающий. Жировые клетки расщепляются, из организма выходят шлаки и токсины, силуэт становится стройнее, разглаживается целлюлит, и хорошее настроение не покинет больше вас. Всё вышеперечисленные мной процедуры хороши и сами по себе, и в сочетании друг с другом, ну а если вы не поленитесь и пройдёте их курсом, то результат не заставит себя ждать – толпы восторженных поклонников, восхищённых вашими ножками, и вопрошающие взгляды подруг: на каком таком курорте вы отдыхали? А экстремальные мини и шорты будут смотреться просто фантастически.

текст:
Элина Кобалева
фото:
Игорь Ляш