Счастье в ваших руках

Счастье в ваших руках
РЕКЛАМА
Хеликс

Обычно карту желаний воспринимают как какую-то мистику. По словам практического психолога Виктории Богдановой, у наших людей магическое сознание. Они с готовностью верят в чудо, не всегда утруждая себя мыслью, какую роль в сотворении этого чуда играют они сами. Но если отбросить мистификацию и задаться целью выяснить — каким же образом происходит исполнение загаданных нами желаний? Этим вопросом я и задалась — после интереснейших событий, происходивших со мной в течение всего прошлого года.

Когда в прошедшем году меня попросили подготовить для новогоднего выпуска журнала материал про исполнение желаний под названием «Пока часы 12 бьют», я, если честно, подумала — разве кто-то может относиться серьёзно к подобным забавам? Но ради чистоты эксперимента решила последовать совету психолога, которая выступала экспертом по теме, и прямо накануне Нового года села мастерить карту своих желаний. Ну, думаю, желать так желать! И нажелала себе любимой по полной, благо фантазия у меня буйная! Процесс, правда, затянулся, и когда 31 декабря потерявший меня муж застал свою вторую половину на полу с ножницами и клеем, азартно раскладывающую вырезанные картинки на большом листе бумаги, то с удивлением спросил: «С тобой всё в порядке?» Я ­посмотрела на часы и поняла, что уже больше часа занимаюсь этим несерьёзным делом, забыв обо всём на свете! ­Чтобы не опоздать к новогоднему столу, я скоренько наклеила подготовленный визуальный ряд из разноцветных картинок, символизирующий мои грандиозные желания, и побежала наряжаться и заканчивать сервировку стола, так как многочисленные ­голодные родственники должны были появиться с минуты на минуту.

Впоследствии моё творчество было вложено в рамку и установлено около рабочего стола, а со временем изрядно заставлено стопками книг и позабыто. Вспомнить о предновогоднем эксперименте меня заставил ряд событий, удивительным образом происходивших со мной в течение года. Этого не может быть, подумала я. Но… практически всё, что было на моём листе желаний, в той или иной степени начало сбываться! Ого, подумала я. Сказочных фей можно отправлять в отпуск! Оказывается, мы сами можем творить настоящие чудеса, меняя свою жизнь в том направлении, в котором пожелаем.

Почему и каким образом этот процесс происходит, мне любезно согласилась рассказать психолог Виктория Богданова, и этим я с радостью готова поделиться с вами, мои любимые читатели. Как оказалось, значительную роль в исполнении наших желаний играет трансперсональная психология (трансперсональными можно назвать переживания, в ­которых чувство самотождественности выходит за пределы индивидуальной или личной самости, ­охватывая человечество в целом, жизнь, дух и космос. Прим. ред.), тесно связанная с современными цивилизационными процессами, ­которая объединяет знания ­западных технологий внешнего и восточных технологий внутреннего. (Тем, кто хочет вникнуть в эту тему глубже, Виктория порекомендовала ознакомиться с книгой Джилл ­Эдвардз «Дорога к волшебству».) Чтобы было понятнее. В академической психологии об этом говорится не так много, хотя направление такой психотерапии уже признано Общероссийской профессиональной психотерапевтической лигой и ­Министерством здравоохранения. Десятки миллионов людей во всём мире используют те или иные практики самопознания и самосовершенствования. И карта желаний выступает у психотерапевтов одной из таких практик.

Настрой и желание

Очень часто люди не знают, чего они хотят. Если мы живём с вами на уровне ролей (мужчина добытчик, обеспечивает и защищает семью; женщина воспитывает детей и создаёт уют в доме), то, усердно исполняя каждый свою роль, мы не всегда способны осознавать собственные желания. Карта желаний помогает нам понять, чего в действительности мы хотим. Итак, если вы хотите получить достойный результат, нужно знать, что обязательными условиями при составлении карты ­являются позитивный настрой и ваше горячее желание.

Сплошные плюсы

Чтобы понимать, как всё происходит, давайте разберём на наглядном примере. Яйцо. Середина яйца — это наше эго, наше сознание, то, как мы себя осознаём. Сверху и снизу находится бессознательное. Сверху — личностное, высшее духовное «я», где нам могут открываться ­мистические опыты. С высшим «я» происходит связь нашей психики с призванием. Чтобы понять своё призвание, нужно обратиться к высшему «я». Внизу — низшее «я», где покоятся травматизм и наши вытесненные эмоции: вина, стыд, страхи. Как раз об этих эмоциях много писал основатель психоанализа Зигмунд Фрейд, который говорил о наших подвалах психики. Это и есть бессознательное низшее. Человек, который пытается познать себя, в том числе и с помощью составления карты желаний, ­идущий от низшего к высшему, становится менее эгоистичным, менее неврастеничным, более уравновешенным, ­начинает задумываться об окружающих его ­людях. И если он идёт постепенно от низшего к высшему, ему начинает открываться его призвание — то, зачем он пришёл в этот мир.

Познаём себя

Американский психолог Абрахам Маслоу показал потребности человека на пирамиде. Если идти снизу, то в основании лежат физиологические потребности человека, отвечающие за наше здоровье. Далее идут потребности в безопасности. Если у вас есть еда и кров, тогда возникает потребность в принадлежности. У человека появляется потребность в отношениях, ­дружбе, ­увлечениях. И только когда мы закрываем все перечисленные потребности, возникает потребность в признании, в уважении окружающих, самооценка. Вершина пирамиды — потребность в предназначении.

Кому полезно делать карту желаний

Мы движимы своими желаниями в этом мире. Составить карту желаний будет полезно каждому, особенно тем людям, кто не может разобраться, чего он хочет.

Как составлять карту желаний

Итак, мы формулируем своё желание и выносим его в качестве образа на ­карту. Загадываемое должно звучать позитивно, не стоит в формулировках употреблять «не», «без». Например, неправильно загадывать: я хочу реализовать проект, но не хочу потерять 500 тыс. Проверяем себя — что мне это желание даёт? Стараемся для себя выяснить, что скрыто за желанием. При составлении карты желаний очень важен визуальный ряд. Человек должен чётко себе представить это желание. Подбираем образ, который поможет визуализировать желание. ­Можно ­поискать образы в интернете или в глянцевых журналах. Например, человек хочет построить дом. Картинка в журнале может его простимулировать на то, что он поймёт, какой дом ему нравится. Или увиденная в интернете картинка дома приведёт его к идеальному для него образу или желанию.

Пошаговая инструкция

В центр мы помещаем свою фотографию — каким хотим себя видеть или ­каким мы себе нравимся. Вы главный в карте желаний. Рядом вы пишете свои главные ценности. Например, рядом с собой помещают такие слова, как «любовь» и ­«дружба». Для кого-то это будет образ, связанный с чувствами, для кого-то — с деньгами, для кого-то — со здоровьем. Например, с одной стороны помещаем квадрат, куда войдут деньги, богатство и все ­образы, связанные с ними; чуть ниже квадрат, посвящённый семье; дальше — здоровье. И так заполняем всё ­пространство, куда можно включить обучение, знание, хобби, репутацию, карьеру, работу, любовь, детей, путешествия и т. д. Вырезаем ряд образов и приклеиваем. Вы можете затрагивать сферы, ­которые хотите развить или усовершенствовать. И у каждого человека будет свой образ.

Скорость исполнения желаний

Если мы осознаём свои желания и они находятся в русле нашей жизни, то желание будет достаточно легко исполняться. Скорость исполнения желаний увеличивается, если включить допуски. Например, я хочу поменять машину. А в допуски ставишь не одну конкретную марку автомобиля, а несколько. Однако если вы не знаете, чего хотите, то как исполнять ваше желание? К психологам часто приходят женщины, которые долгое время находятся в декретном отпуске. И когда их спрашивают, что же они хотят, они не могут ответить, говоря, что много времени занимаются детьми и семьёй, что уже не понимают, чего же они на самом деле хотят. Хотя раньше, до выхода в декрет, у них была хорошая работа, достойная зарплата, уважение коллег. И даже когда женщина выходит из декретного отпуска, она продолжает думать только о ребёнке и семье, забывая о самой себе. Либо возьмём мужчин, которые ежедневно ходят на работу, обеспечивают семью. На работе они вкалывают до изнеможения, приходят домой, а там жена с детьми со своими житейскими проблемами — и так каждый день. И в какой-то момент мужчина понимает, что не знает, чего хочет. Раньше у него были какие-то желания, предпочтения, хобби, а сегодня он живёт в монотонном ритме и всякие желания у него пропадают. Порой наши роли настолько нас поглощают, что мы прекращаем чувствовать и осознавать какие-либо свои желания.

Так чего же я хочу

Желание создаёт движение, которое побуждает нас к действию. Рутина, давление социума с определёнными требованиями к вам — вы должны быть успешными во всех сферах жизни, у вас непременно должна быть хорошая работа, ­достаток, крепкая семья, умные мотивированные дети, которые учатся в хороших школах, престижных ­университетах и далее, — всё идёт по кругу. Мы начинаем исполнять социальный заказ, забывая о себе, о своих желаниях. Перестаём думать, чего мы хотим на самом деле. Например, вместо того, чтобы работать в мегаполисе в крупной корпорации и быть ­маленьким ­винтиком, возможно, вы хотели открыть мини-бизнес, жить тихо и спокойно на природе и быть при этом счастливым, занимаясь тем делом, о котором мечтали. Но вы идёте по навязанному, а не по собственному пути и от этого не чувствуете себя счастливым. Вы ориентируетесь на мнение других и ­прекращаете понимать, что вам нужно ориентироваться на себя. Вы мечтали быть продавцом в цветочном магазине, быть поэтом или художником, но в обществе это считается непрестижным, и поэтому своё желание вы прячете поглубже, продолжая делать вид, что счастливы. А реализацию своих желаний откладываете на потом. Карта желаний помогает разобраться, чего мы в действительности хотим.

Отказаться от мечты

Пока ребёнок маленький, он открыт миру и точно знает, чего хочет. Но, подрастая, он попадает под влияние окружения. На подростков начинает давить социальная среда, его родители, родственники, знакомые. Зачастую желание родителей становится желанием ребёнка. К тому же у подростка возникает очень большой соблазн ради родительской поддержки отказаться от своего желания, от своей мечты. Страх, что у него не получится, ­мешает попробовать то, что ему действительно нравится, чего он действительно хочет. Карта желаний поможет понять ребёнку, чего он хочет. Родителям хорошо бы уяснить, что чаду будет проще монетизировать именно то, что он любит, чем он будет заниматься с удовольствием.

Не твоё желание

Некоторые дети сразу говорят, что они будут делать в жизни и что у них есть чёткий план: в каком году они женятся, сколько у них будет детей, куда они пойдут работать. Но зачастую это мысли и стремления, а порой и нереализованные мечты их родителей, которые уверены, что лучше знают и понимают своего ребёнка, чем он сам себя понимает. Ребёнок принимает мысли родителей за свои. Карты желаний помогают разобраться в самом себе. Что же тебе действительно нужно? Каждое написанное желание можно проверить. При составлении карты желаний необходимо прислушаться к себе и спросить, чьё это желание: это действительно моё желание или навязанное извне? Иногда человек, задающий себе подобные вопросы, при составлении карты желаний отчётливо слышит голос мамы: «В нашей семье из поколения в поколение все были врачами. Тебе нужно поступать в медицинский институт». Очень удобная позиция — не думая, принять то, что за тебя уже решили. Родители перекладывают свои желания на детей. Дети впоследствии несут эту тяжёлую ношу, не осознавая, что живут не своей жизнью. Или другой пример: девушка хотела переехать за границу, а когда начала делать карту желаний, поняла, что это не её желание, а желание её родственников, которые сами не смогли это исполнить, но всё время рассказывали ей об этом, поэтому девушка и посчитала, что это её желание. Если есть сомнения, можно задать себе вопрос: «Откуда я узнала, что нужно уезжать за границу? Что мне это даст? Я на самом деле хочу именно этого?» Вы начнёте получать ответы на свои вопросы. Очень помогают осознать свои желания трансформационные игры.

Хочу, но боюсь!

Если желания не исполняются, это связано не только с внешними событиями. Желание не реализуется, если мы сами в это не верим. Это связано с нашей психикой. Должно прийти понимание, что это связано лично с нами. Загаданное желание может вызвать у вас совершенно разные чувства, и не обязательно только радостные, позитивные, но и негативные: беспокойство, ­тревогу и даже страх. Для начала мы осознаём, что происходит внутри нас на уровне разума, когда мы думаем об исполнении этого желания. Нас интересуют не только позитивные чувства, но и условно негативные чувства. Человек может сказать — я это очень хочу, но так боюсь! Нужно выяснить, откуда взялся у вас этот страх, поработать с ним. Возможно, есть смысл довериться специалистам, так как с некоторыми страхами самостоятельно работать очень сложно, а порой просто невозможно. Но если вы осознаёте, откуда у вас этот страх, вы на верном пути к его преодолению.

Прорабатываем негативные установки

Психологи часто проверяют негативные установки пациента. Например, человека просят рассказать или написать, почему желания, по его мнению, не могут сбыться. Например, человек думает, что с ним это не может произойти. Или он говорит — если я это сделаю, то своим желанием наврежу своим близким или я этого просто недостоин. И у каждого будет свой ответ. Проговаривая негативные установки, человек начинает понимать, какие у него есть страхи и блоки. Если он что-то загадал, но желание не исполняется, то, проговаривая негативные установки, он начинает понимать, из-за чего это происходит.

Например, женщина очень хочет родить ребёнка и не может это сделать. Её негативная установка — когда я рожу, мой ребёнок отнимет у меня всё моё свободное время, у меня изменится фигура и поэтому мой муж перестанет меня любить, я постарею, я буду сидеть дома и не буду интересной остальным, я перестану ходить туда, куда хочу. Я просто пропаду в этом всём, в быту и домашних заботах о ребёнке, и меня не будет. Женщине хочется родить ребёнка, но на самом деле у неё очень много страхов, блокирующих её желание.

Будьте смелее. Возьмите ответственность за свою жизнь. Постарайтесь разобраться, чего вам не хватает в жизни, чего вы хотите, что вам нужно, чтобы быть счастливее. Пусть составленные карты помогут исполнению ваших желаний — того, о чём вы давно мечтаете, о чём вы, возможно, боялись мечтать или считали себя недостойными. Всё возможно, если это вам необходимо, если этого действительно хотеть и прилагать усилия. Помните: счастье есть — и оно в ваших руках!

текст:
Ирина Бордюгова
фото:
из личного архива