ОСТАЁМСЯ ЗИМОВАТЬ!
Три белых коня несутся к нам, сметая на пути пожелтевшую листву вместе с осенней хандрой. Самое время нырнуть в сезон зимнего спорта. Мы расскажем, с чего лучше начинать детям, а что подойдет более опытным зимовщикам. Коньки и лыжи не предел — мы будем парить за кайтом на сноуборде, займемся серфингом в горах и разрежем лед на гоночном болиде!
Представьте себе, что больше половины населения Земли ни разу в своей жизни не видели снег, это практически 3,8 миллиарда людей. Температура в их краях редко опускается ниже 20 градусов тепла. При этом на прошедшей зимней Олимпиаде в Корее было рекордное число (8!) стран-участниц с африканского континента. Это результат серьезной подготовки и невероятного стремления спортсменов. Нашему иммунитету проще адаптироваться к перепаду температур, но для этого нужна регулярная закалка. Вспоминайте об этом, прежде чем решите улететь головой в сугроб.
Лыжи
На первоначальном этапе у наших маленьких спортсменов есть отличный козырь в рукаве – отсутствие страха упасть. Ребенок растет очень быстро, поэтому воспользоваться таким бонусом стоит в раннем возрасте. Многие профессионалы встают на лыжи уже в возрасте двух лет. К 4-5 годам ребенок будет вполне уверенно себя чувствовать на снегу и подготовится к более серьезным тренировкам. Начните с беговых лыж, затем, при желании, переходите на горные. Такие занятия дают отличную кардио-тренировку. На первых порах старайтесь вставать на лыжню вместе с ребенком — личный пример повысит уверенность в его действиях, а тренировки с незнакомыми людьми, наоборот, могут служить лишним стрессом.
Сноукайтинг
Если вы имеете богатый опыт езды на досках разного калибра, будь то лыжи или сноуборд, то самое время добавить изюминку в ассортимент. Приобретается специальный воздушный змей (кайт) — и вы уже сноукайтер. Этот вид спорта в России появился с конца 90-х. Он аналогичен кайтсерфингу, но покоряете вы не волны, а замерзшие поля, водоемы и холмы. Кайт ловит ветер и тянет вас за собой на лыжах или на борде. Мест для катания достаточно много: Питер, Тюмень, Казань, Тольятти, Екатеринбург. Для более горной местности рекомендуют ехать в Мурманскую область.
Хоккей и фигурное катание
Выбирая определенный вид спорта, представьте будущее своего ребенка в нем. Если вам близок вариант семейного досуга на льду в выходной день, то возраст детей совершенно не важен. Если вы планируете связать их будущее с коньками, стоит начать обучение с ранних лет. Хоккей достаточно агрессивный спорт, в котором спортсмены часто получают травмы, недаром в него играют настоящие мужчины, хотя есть и женские команды. Хоккей – это характер, сила и развитие командных навыков. Фигурное катание совмещает спорт с искусством, выходящим здесь на первый план. Оно оттачивает координацию, пластику и, конечно, идеальную осанку на всю жизнь.
Айс кросс
Особого внимания удостоен айс кросс, который находится на рубеже экстрима и традиционного спорта. Это скоростной спуск на коньках. Если вы решили, что хоккей с его правилами наскучил, то вам именно сюда. Спортсмены скользят вниз по ледяной трассе, крутым поворотам и трамплинам, при этом обгоняя соперников. Скорость достигает 70 км/ч. Выглядит это очень захватывающе! В России есть даже своя Федерация скоростного спуска на коньках. Одно из важнейших событий в мире айс кросса — соревнования Red Bull Crashed Ice, этапы которого проходили и в наших городах. Многие райдеры приходят в этот спорт из хоккея, но есть и простые охотники за адреналином.
Сноубординг
«Кто круче – лыжник или сноубордист?». Извечный вопрос без ответа. Бытует мнение, что начинать надо именно с лыж, они меньше сковывают движения ребенка и всесторонне развивают. На самом деле оба вида спорта требуют разной подготовки. Вашему чемпиону стоит для начала уверенно стоять на снегу, поэтому до 5 лет можно вполне начинать со сноуборда. В этот период вы и увидите, что им больше приглянулось. Сноубординг развивает все группы мышц, сердечно-сосудистую систему и легкие. Вообще это яркий, быстрый и экстремальный вид спорта, который точно не оставит равнодушным ваше дитя. Не забрасывайте тренировки и в теплое время года, развивайте мышцы ног и выносливость перед сезоном. В большинстве городов есть места для занятий, по возможности выбирайтесь на крупные курорты необъятной России: Красная Поляна, Домбай, Большой Вудъявр, Чегет и другие.
Сноусерфинг
Дети подросли, вы уже вместе разрезали не один склон на сноуборде, но что же дальше? Прямиком из Японии к нам летят райдеры, чтобы сказать: «Эй, снимайте крепления с ваших досок и погнали с нами!». Сноусерфинг существует достаточно давно. Доски отличаются отсутствием креплений для ног, что делает управление более сложным, чем на сноуборде. Но техника катания так же различна. Сноусерфинг не предполагает сумасшедших скоростей, здесь задача — постоянно держать баланс, проходя крутые маневры и препятствия. Движения напоминают знакомый всем серфинг на волнах.
Юкигассен
Самое время спуститься с гор на землю. Не забывайте, что ваши маленькие чемпионы еще совсем дети, и хотят просто порезвиться в снегу, и зарядить кому-нибудь снежком за шиворот. Любая активность на открытом воздухе – это хорошая тренировка и закалка организма. Знаете ли вы, что, играя в снежки, они занимаются самым настоящим спортом, который называется юкигассен? Ушлые японцы решили запатентовать и эту придумку. Юкигассен – это снежная битва, где участвуют 2 команды по 7 человек. Задача — захватить флаг на территории противника, забрасывая снежками оппонентов из укрытий. Существует четкий регламент игры, особенно по размеру и количеству снежков. В России наиболее известные команды родом из северных регионов – Мурманска и Архангельска, там же и проходят турниры. В Москве площадка для юкигассен в прошлом году появилась в «Городе зимы» на ВДНХ.
Скелетон и бобслей
Мы привыкли следить за победами наших спортсменов-олимпийцев с экранов, мчащих сани на огромной скорости вниз по ледяному желобу. При этом возникает вопрос: можно ли с детства прийти в скелетон и бобслей, и в чем же разница между ними? Оба вида спорта являются экстремальными, где скорость порой превышает 130 км/ч. Бобслей – командный вид спорта со специальными санями (бобами), напоминающими гоночный болид. Бобы бывают на двух и четырех человек. Для скелетона используются двухполозные сани, на которые ложится один человек. Правила для них разные, а единственное, что объединяет – это трасса. Заниматься бобслеем и скелетоном в России можно с 18 лет. При этом на специальные секции ОФП по санным дисциплинам начинают принимать с 10-12 лет. В России это школа олимпийского резерва «Воробьевы горы» (Москва), училище олимпийского резерва №2 (Москва), две СДЮШОР — в д. Парамоново (МО) и в г. Сочи.
Керлинг
Незаслуженно в стороне остается керлинг. Этот загадочный вид спорта еще и олимпийский. В него играют две команды, задача которых запустить большой гранитный снаряд по льду и сбить камни соперника. В керлинге не нужны определенные навыки, и научиться может каждый. Несмотря на кажущуюся простоту, здесь требуется логическое мышление и стратегия. Ребенок в процессе игры развивает все группы мышц, постоянно балансируя на льду. Рекомендуется начинать занятия с 11 лет. Сейчас доступно большое количество мест для занятия керлингом, их легко найти в Интернете по вашему городу. Внешне керлинг схож с боулингом, но в реальности у них мало общего: не надо ждать своей очереди сделать бросок, ты постоянно находишься в движении, игра проходит очень активно.
Делая выбор в пользу любого спорта для своего ребенка, не стесняйтесь начинать изучать его вместе. Для ребенка вы авторитет, на который он будет равняться. Он видит ваши старания и захочет их повторить. К тому же это отличный способ открыть что-то новое и для себя, не так ли? Тогда остаемся зимовать!
текст
Максим Дрёмин
фото
архивы пресс-служб
